Menangani Rasa Letih Konferensi
Jetlag
Rencanakan jadwal konferensi Anda beberapa hari sebelumnya untuk menghadapi jet lag.
Coba untuk datang setidaknya sehari sebelum konferensi untuk beristirahat dan menyesuaikan diri dengan waktu Kota Meksiko.
Bantulah badan Anda untuk menyesuaikan diri dengan iklim baru, tidur dan minum air putih yang banyak di pesawat, dan hindari alkohol. Lakukan olah raga ringan pada hari Anda tiba, idealnya dibawah sinar matahari.
Makanan/Air
Pada waktu Anda tiba, luangkan waktu untuk mengetahui tentang sumber makanan. Jika Anda memiliki beasiswa dan dalam akomodasi jenis universitas, biasanya makan pagi disediakan.
Pada lokasi Konferensi biasanya tersedia makanan panas atau roti lapis, namun biasanya mahal. Beli buah dan makanan ringan sehat dan bawa kemana pun Anda pergi.
Minum banyak air putih, biasanya tersedia pada lokasi Konferensi secara gratis.
ODHA
Jika Anda adalah ODHA, gunakan Ruang Santai ODHA untuk beristirahat, bersantai dan untuk nutrisi.
Lihat Bagian ODHA pada situs ini.
Isirahat/Bersantai
Jadwalkan waktu istirahat setiap hari. Walaupun setengah jam diantara sesi akan banyak membantu.
Jika akomodasi Anda jauh dari lokasi Konferensi, biarkan diri Anda bersantai di sebuah Zona Jaringan, Ruang Santai ODHA (jika bisa) atau beberapa kawasan istirahat di lokasi.
Bersenang-senang pada malam hari di banyak acara gratis/murah dan kegiatan lainnya, namun pastikan Anda tidur yang cukup.
Anda akan banyak berjalan, jadi perhatikan kaki Anda! Bawa krim kaki dan oleskan setiap malam/siang hari jika diperlukan. Pastikan sepatu Anda nyaman dan jangan memakai sepatu yang sama setiap hari. Petroleum Jelly (Vaseline) amat bagus untuk mencegah luka lecet. Jangan menggunakan ini sebagai pelumas kondom!
Jangan mencoba untuk melakukan dan melihat semua acara. Kalau tidak, Anda akan kecapaian pada hari pertama.